每天培养最有趣、最实用的心理学
我相信很多人都有过这样的经历：当照镜子时，他们觉得自己看起来很好，每个角度都很完美。结果，当他们拍照时，他们发现自己突然变得更丑了。为什么会这样？
对此，有人甚至提出，真人总是比镜子里的形象丑30%。我们的大脑真的有自己的美容滤镜吗？下面，我们将从心理学的角度来解释为什么我们总是不上镜。
冻脸效应（the frozen face effect）
主流观念认为，心理冻脸效应可以用来解释不上镜的现象。罗伯特是加州大学戴维斯分校最早的冻脸效应·博斯特（Robert Post）根据他的团队，静态脸的吸引力总是低于动态脸。
当我们照镜子时，我们不会静止，而是不断调整姿势和角度，我们的表情也会改变。我们可能会挑眉毛和微笑，这些微动作和表情会让我们看起来更动人。相比之下，照片是静止的，我们很难通过静态画面感受到一个人的全部魅力。
而且，不上镜的人可能没有镜子里看到的那么漂亮，但绝对没有照片里的丑。在心理学家看来，一个人的真实外表介于镜子和照片之间。
艾伯特理学家艾伯特·梅拉曾提出一个神奇的公式：人类在交流中显示的所有信息=7%语言信息 38%声音信息 55%肢体语言信息。
我们暂且不论这个公式的准确性，网络上，该公式颇受争议。至少，这个公式揭示了一个关键信息：如果你想吸引别人，最好在现实生活中面对面交流，很难让别人通过照片感受到你的气质和魅力。
光环效应
经过十多年的研究，美国心理学家爱德华·桑戴克认为光环效应（Halo Effect）确实存在，有一定的合理性。
光环效应是指爱屋及乌的晕轮效应，即每个人在照镜子时都会不自觉地美化自己。
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镜像中的自己和相机中的自己有白平衡的区别。不同光状态下的人脸状态非常不同。很多人拍照时光线条件不好，所以照片看起来不尽如人意。
然而，当我们照镜子时，狡猾的大脑会自动帮助我们补光，喜欢我们的人会在光环效应下不知不觉地从各个角度所以大脑通常会选择认同更好看的自己，而不是更真实的自己。
左脸效应
科学作家山姆·基恩（Sam Kean）首次提出了左脸效应，他认为，左脸由大脑控制情绪的部分控制，所以左脸比右脸更加具有表达性。其实我们可以仔细回忆一下，拍照的时候会不会下意识的右转脸，露出左脸。
因此，当我们照镜子时，我们也会看到更多的左脸，这样我们就会自动忽略大多数面部特征不对称的问题，侧脸的角度也会让我们的鼻子看起来更高。因此，这种习惯也会让我们在镜子里感觉更好。
综上所述，照镜子不完全真实，拍照也不完全真实。如果你想知道你的真实外表，你应该站在离镜子有一定距离的地方，在正常的自然光下，这种状态是最接近我们真实外表水平的状态。
作者
第一心理主笔团 | 神奇小小
参考资料：
《Decoding of Inconsistent Communications》
《Inference of Attitudes from Nonverbal Communication in Two Channels》
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