很多人还没有申请健身卡，或者不喜欢在健身房锻炼，所以这些户外运动一定非常适合每个人，接下来和小边看看什么户外健身运动。
户外跑
户外跑步就是我们常说的跑步和脂肪燃烧跑步。在小编看来，如果你去健身房只是为了使用跑步机，最好在户外跑步。户外跑步可以自我调节速度，选择最适合你身体的速度。与跑步机的模式选择相比，灵活性不是一星半，户外跑步是每个人真正向前跑步，对膝盖的影响比总是在原地跑步的跑步机要小得多；最重要的是，在户外跑步时，你也可以看到周围的风景，或者和几个朋友一起跑步，而不是在健身房跑步时在镜子里出汗。
骑自行车
骑自行车也是户外运动的首选之一，足够快的骑自行车健身效果不低，长踏板踩踏和方向控制稳定在一定程度上刺激大腿肌肉和手臂肌肉，让肌肉快速充血膨胀，这是许多其他有氧运动不能做的。
健步走
快走有点像快走，但步伐比快走大，频率更快。这是一项户外运动，看起来很容易，但永远不容易完成。
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健步走
步行有点像快走，但步伐比快走大，频率更快。这是一项户外运动，看起来很容易，但永远不容易完成。一般来说，步行者会预约一个小集体选择一个好的地址，有别人陪伴，锻炼不那么容易疲劳，更容易坚持。
攀岩
如果你想挑战身体的极限，你也可以挑战攀岩。在这里，小编不建议你挑战那些极限运动的攀岩运动。虽然它看起来很帅很酷，但极限攀岩没有安全保障。在这里，小编推荐攀岩馆人工攀岩墙的攀岩运动，这种运动安全系数高，不降低攀岩难度系数，是一种非常有趣的户外运动。
爬山
如果不想要太激烈的朋友也可以选择更温和的户外运动，那就是最近的热爬山。
爬山
如果你不想要太激烈的朋友，你也可以选择更温和的户外运动，那就是最近的热攀登。虽然网民们说他们不想爬山，但不可否认的是，爬山真的是一项很好的户外运动。山路不凸不平，让登山者在登山的路上不断锻炼肌肉活力、身体和脚踝的稳定性，让身体适应其他变化更大的健身方式。 社区器材 社区中的健身器材不是中老年人和儿童专用的。只要使用得当，这些社区设备就可以完全取代健身器材进行健身训练。当然，这些设备更多地用于塑造和增加局部肌肉，并保持健康，所以它们更适合想要塑造的朋友。 健身不是在健身房，无论是在室内还是室外，只要开始锻炼，即使是健身，户外健身效果不比室内健身效果差，最重要的是坚持健身，这是保持健康和强壮的关键。
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