大家好~大家好~最近在家工作，最远的距离是下楼做核酸~明显感觉运动量大大下降，体重会不小心飙升。不能出去活动，如何在家里保持日常锻炼和消费？今日小爽将为大家分享5款非常简单小巧的家居运动好东西。五件东西只需要一个抽屉就可以存放。真的很小很方便。我们一起来看看吧~
弹性带是一种体积小、灵活的健身好东西。弹性带是一种能屈能伸的健身好东西，需要在哪里练习。无论是瘦腿、练臀、瘦腰、瘦手臂，最重要的是，弹性带更容易找到力量感。
其实弹力带有两种，一种是环形弹力带，另一种是理疗弹力带。不同的颜色、厚度和磅数对应于不同的功能和群体。这种环形弹力带是常用的家庭训练弹力带。
环形弹力带一般称为弹力圈，一般用于下肢运动，新手建议10磅，然后可选择20磅。在此基础上，男孩可以增加。
价格也很便宜，一般只需要20元左右。性价比真的很好。
跳绳可以算是节省空间的有氧运动好东西。跳绳的脂肪燃烧速度甚至高于跑步和游泳。每一次跳跃都是手腕直达全身的节奏。健身占地一平方米，无绳模式不占空间，不绊脚。也可以在家跳开。如果住在一楼不怕影响邻居，也可以从无绳跳绳开始。
该跳绳具有计数功能和无绳模式。适用于各种训练场合。
室内外都很方便，主要是携带方便！
哑铃是家庭运动中不可替代的好东西。除有氧运动外，加入一些力量训练，可以获得更均匀、更紧致的身材。改善基础代谢也有助于有氧运动。无论是硬拉、鸟、蹲都能实现，能让手臂、背部、大腿、臀部都有更好的线条。
对于女生来说，每天2-3kg它可以满足日常跳跃运动和简单的东芝训练需求。建议从这个可爱的马卡龙配色哑铃开始。光面包胶不会损坏地板。颜色很可爱。
每天锻炼壶铃也是很好的道具。壶铃不仅仅是力量训练，更是有氧运动。对日常减肥也很有用。还能得到更漂亮的手臂线条。
集成灶多少钱：2022年如何选择集成灶？选购经验 清单推荐
可以做壶铃摇摆，壶铃深蹲，也可以代替哑铃做一些手臂和背部运动。
运动后，疼痛是不可避免的，运动后的运动恢复更为重要。筋膜枪必须准备好快速恢复的好东西。今天和大家分享一款适合女生使用的云康宝口红。CM20A筋膜枪。小爽以前也接触过筋膜枪，但每一种筋膜枪都是很有专业感和机械感的单品。没有专门为女生设计的符合女生审美的筋膜枪。
这个很不一样。CM20A筋膜枪是金色、灰色和红色的。硅胶按摩头的铝合金外壳。配色与口红非常相似。尺寸也比较小，适合女生手抓。
除了筋膜枪主机和三个按摩头，还赠送了一个红色的化妆包收纳包。非常可爱。
球头相对通用，可用于身体的各个部位。扁头适合用于比较薄的肌肉区域。头更适合较厚的深层肌肉。
充电口为TYPE-C的插头。和，等等都是通用的。我家用的安卓平板，平时用平板就可以给它充电了。
有六个档位可供选择。1-2档：1000-1500转/min，日常放松；3-4档:2000-2500转/min，运动后筋膜恢复；5档:2800转/min 筋膜可以深度放松。AI变频档:1000-2800转/min智能调节。
支持HUAWEI HiLink&小程序测量，手机也可以控制，喜欢的朋友可以开始~
几个非常适合家庭训练的运动好东西~好用不占地，随时随地都可以动~朋友可以开始~
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
标签：
评论