又到了春暖花开的季节，徒步、登山、穿越、探险等户外活动也越来越多。
对于不同的户外活动，很难有一个全面的指导。今天，我在这里总结了36项基本的户外知识、经验和技能，我希望每个人都能在户外活动的过程中安全快乐。
户外36条经验和技能：
1.每次旅行都要符合个人身体状况。如果一起远足，远足的标准要根据身体状况最差来确定。
户外活动没有强弱之争，只有最适合你的(根据自己的体能选择合适的路线，不要盲目参与超出自己能力的路线和活动)。
2.每次旅行都要精心策划。沿途哪里有水？距离有多远？天气怎么样？路上有什么危险？
而且，告诉你最亲近的人每次旅行的计划和行程。
3.不要走得太快。步行的节奏应该由团队中最慢的成员决定。
4.设备必须符合实际环境，鞋子坚固，背包防风防雨，衣服防晒保暖防风，水和食物充足。
一双好的登山鞋可以更好地保护你的身体，一个好的背包会让你在户外更舒服。
5.不要忽视导航设备，包括指南针、地图和GPS。
有效的导航设备方向，有效的导航设备是户外活动的必需品。
准备一根登山杖，在下坡过程中会给你很大的帮助。
不要用登山杖拉人。登山杖不是用来拉人的。用手拉人，用手抓手腕，不要牵手。
7.如果暴风雨即将来临，立即毫不犹豫地掉头。
中途遇到暴风雨，远离孤立的树木，不要停留在山顶或山脊顶部，找到山谷或地势较低的地方。
记住，只有安全的庇护所才能在暴风雨袭击时提供足够的保护。
8.领队也是人，不是超人。不要在户外过分依赖领队。最重要的是依靠自己。领队是统筹兼顾的人，不仅仅是为了一个人。
总是在包里多放一件外套，冬天最好是羽绒服，无论春夏秋冬，在关键时刻，包里多放一件衣服是防止体温过低的最佳准备。
背包里总有一瓶备用水，关键时刻它会救你的命。
11.爬山前一定要做一些热身运动，尤其是很少参加运动的人。建议做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样爬起来容易多了。建议热身至少持续10分钟。
12.上山时，不要总是看高处。最好保持眼睛在前面 3-5 遇到陡峭的山路，曲折的路线是最省力的。
尽量避免穿棉衣，一旦出汗浸湿，棉衣会带走身体大量的热量，容易导致失温。
14.携带比计划多一天的食物。多余的食物必须延长户外活动的时间，以应对事故。
15.下山一定要控制好速度，不要走得太快，容易受伤。同时，注意放松膝盖肌肉。过紧会对腿部关节造成很大压力，使肌肉疲劳。
爬悬崖时，一定要把登山杖挂在包上，不要挂在碗上，当你需要同时使用手脚时，登山杖会影响你手的灵活性。
17、头灯、手电筒、备用电池。由于行程延误，户外活动需要夜游。良好的照明设施可以保证户外运动员的安全。
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18.面包会让你在很短的时间内感到饥饿。爬山消耗体力。面包只能暂时填饱肚子。最好带一些高热量的食物，如肉、干果、高糖饮料等。
19、出发前在水瓶里放一点盐或者带一袋芥末会有利于补充电解质（运动时会大量出汗，造成盐的流失，盐水或芥末可以迅速补充流失的盐分，恢复体力）。
20.背包里放几个空塑料袋和一些报纸会有意想不到的用途。
21.露营地应选择靠近水源的地方，既能保证烹饪用水，又能提供洗漱用水。
如果营地远离水源，会给营地带来很多不便甚至危险。在深山密林中，靠近水源会遇到野生动物，要小心。
22.选择营地时，地面平整，无树木、草根、尖石、杂物、颠簸、坡度，会损坏设备或刺伤人员，影响休息舒适度。
23.雨季不要在海滩、河床、溪流和山谷露营，以免被突如其来的洪水冲走。雷雨天不要在山顶或开阔地区露营，以免被雷击。
24.风会迅速带走人体的热量，使人感冒，甚至引起疾病。同时，风会把帐篷卷走，做饭会更加困难。因此，最好在小山的背风面、森林或森林空间、洞穴和山脊两侧扎营。
25.爬山需要大量的体力和时间，所以爬山时要学会转移注意力。累了可以多看看周围的风景，唱歌转移注意力，这样会减轻很多疲劳。
每一种野生动物都有潜在的危险，无论野生动物的种类或大小，都不要靠近或喂养它们，始终保持安全的观看距离。
27.请时刻注意防晒霜，戴上帽子和太阳镜，选择适合你的防晒霜来遮盖暴露在阳光下的皮肤。
穿裤子和长袖衣服可以帮助你避免晒伤。如果你穿过高海拔地区或雪地，请记住，这些环境中的阳光非常强烈，需要特别注意。
28、户外活动，特别是在炎热的天气，多喝水是非常重要的，以确保饮用可靠的水源。虽然溪流、河流和湖泊中的水通常非常清澈，但它可能含有对人类有害的细菌或寄生虫。
29.野外伤害和疾病不是小事。急救包必不可少，包括感冒药、创可贴、绷带、止血带、纱布、抗生素、抗过敏药、止泻药等。
30.帐篷的功能是防风防雨，提供临时休息。因此，尽量选择结构稳定、防风防雨的双层帐篷。此外，功能相同的帐篷重量越轻，价格越高。帐篷应根据个人实际情况选择。
31.根据营地的具体情况，选择相应的温标睡袋。羽绒睡袋重量轻，保暖性好，但必须保持干燥。当环境条件潮湿时，人造真空棉睡袋可能是更好的选择。
32.在野外用火时要小心，尽量用炊具做饭，只在指定区域生火，尽量不要在野外砍树生火。如果你想生火，你必须首先确认它是否合法，一旦发生火灾，你是否会被监禁。
33.小心移动松动的石头，不要在松动的石头上行走，以免对自己或其他徒步旅行者造成危险。
34.露营的一个重要组成部分是烹饪，所以炊具是必不可少的。为了防止电子点火器不能点燃，必须携带打火石、打火机或火柴，以确保安全。
35、如果发生意外紧急情况，要保持冷静，先用你的手机或打电话来寻求帮助。
人们也可以通过挥舞更大的衣服来看到你的存在。
为了寻求帮助，不要让受伤的人独自等待。最好试着和他脱离危险。
36.保持自然的外观，离开营地时尽量恢复原状。例如，将搬走的石头放回原处，以免损坏生长的树木和其他植物。不要带走任何物品作为纪念品、垃圾和保护自然。
无论是新手还是户外专家，当他们没有准备好进入荒野时，他们都会遇到麻烦。没有足够的准备是大多数户外活动失败、受伤和事故的主要原因。
不断积累户外知识，掌握户外技能，为冒险做准备，你会感到更有组织，更自信，在荒野中遇到困难不会不知所措。
以上36条户外基本知识，旨在让您的户外活动更安全、更好，如徒步旅行、登山、穿越、探险等。
如果您有更好的经验和技能，请在评论区分享！
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